Pluriactividad: cómo cotizar en ambos regímenes y cuándo puedes recuperar parte de tus cuotas.
¿Tienes un trabajo por cuenta ajena y, además, desarrollas tu propio negocio? Es una situación cada vez más habitual entre profesionales que combinan un empleo con una actividad independiente.
Pero ¿sabías que esta situación puede afectar a tus cotizaciones a la Seguridad Social e incluso darte derecho a recuperar parte de lo pagado?
En Afianza | Alfyr Asesores te explicamos las principales cuestiones que debes conocer.
¿Qué es la pluriactividad?
La pluriactividad se produce cuando una persona trabaja simultáneamente por cuenta ajena y por cuenta propia, cotizando en dos regímenes diferentes de la Seguridad Social.
Esto significa que debes cotizar tanto en el Régimen General como en el Régimen Especial de Trabajadores Autónomos (RETA).
¿Tienes que pagar dos cotizaciones?
Sí. Tener un contrato laboral no te exime de cotizar como autónomo cuando corresponde estar dado de alta en el RETA.
No obstante, la cuota de autónomos se calcula conforme al sistema de cotización por rendimientos netos, y pueden existir beneficios aplicables según tu situación.
¿Puedes recuperar parte de tus cotizaciones?
¡Sí! Y este es uno de los aspectos más interesantes.
En 2026, los autónomos en pluriactividad pueden tener derecho a recuperar el 50 % del exceso de cotizaciones por contingencias comunes que supere los 17.323,68 euros anuales.
La devolución tiene un límite: el 50 % de las cuotas ingresadas en el RETA por dichas contingencias.
La Seguridad Social realiza este reintegro de oficio tras la regularización anual, cuando se cumplen los requisitos.
¿Qué debes tener en cuenta?
Antes de combinar ambas actividades, conviene revisar:
- Las obligaciones de alta y cotización.
- Las posibles reducciones aplicables.
- La previsión de rendimientos de tu actividad autónoma.
- El derecho a devolución por exceso de cotización.
Evita pagar de más
Compatibilizar un empleo con tu propio negocio puede ofrecer oportunidades profesionales, pero también implica obligaciones.
En Afianza | Alfyr Asesores te ayudamos a revisar tu situación, gestionar tus cotizaciones y aprovechar los beneficios que legalmente te correspondan.

